معلومات تهمك عن نزلات البرد الصيفية

الجمعة، 03 أغسطس 2018 02:41 م
تعرف علي معلومات تهمك عن نزلات البرد الصيفية


تعتبر نزلات البرد الصيفية من أصعب نزلات البرد، بسبب ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة بالجو.

وإليك أهم المعلومات التي تهمك عن نزلات البرد الصيفية:

- نزلات البرد لا تقتصر علي فصل الشتاء فقط
- التغذية الصحية والمواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية مهمة للوقاية من نزلة البرد الصيفية
- نزلة البرد الصيفية تنتشر عبر الرذاذ، أي عبر العطس والسعال والمصافحة باليد والتقبيل.
- يرتفع خطر الإصابة بنزلة البرد أثناء السفر بالطائرة بسبب تواجد الكثير من الأشخاص في مكان ضيق، وبرودة وجفاف الهواء.
- تتطابق أعراض نزلة البرد الصيفية مع نزلة البرد الشتوية، وهي تتمثل في سيلان الأنف والسعال والحمى وآلام الحلق وآلام الأذن، وغالبا ما تستمر الآلام لمدة أسبوع.
- الإصابة بنزلة البرد الصيفية تتطلب الراحة التامة في الفراش والإكثار من السوائل، مع مراعاة ألا تكون السوائل مثلجة.

- للوقاية من نزلة البرد الصيفية يجب الإكثار من الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين C، خاصة الفلفل الحلو، مع المواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية في الهواء الطلق.

- من المهم غسل اليدين جيدًا بصفة منتظمة وتجنب التواجد في الأماكن المزدحمة قدر المستطاع، وتدفئة القدمين وتجنب التعرض لتيارات الهواء الشديدة.


اضافة تعليق