7 نصائح في التعامل مع ضربات الشمس

الجمعة، 03 أغسطس 2018 11:17 ص
كيف أتعامل مع ضربات الشمس

 
فبعض الأعمال تحتم التواجد باستمرار في الشارع، والتعرض المباشر إلي أشعة الشمس المحرقة، والتي قد تصيب الكثير بضربات الشمس نتيجة ارتفاع حدتها.

وإليكم أهم النصائح للتعامل مع ضربات الشمس، ومنها:
 
- وضع الشخص المصاب بضربة الشمس في الظل، ويفضل أن يكون تحت المروحة أو التكييف.

- وضع الشخص في وضعية الاستلقاء وفك ملابسه وترطيب الجسم بالماء البارد.

- شرب المياه مع بعض السكر لتجديد محتوى الماء في الجسم.

- إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو صداع حاد، يمكن إعطاؤه كبسولات الباراسيتامول.

- الحفاظ على رطوبة الجسم باستمرار.

- تجنب البقاء في الخارج والتعرض للشمس لفترة طويلة.

- تناول الفواكه والخضراوات.
 
 

اضافة تعليق