كيف تحافظ على روحك المعنوية المرتفعة ؟

الأحد، 22 يوليه 2018 09:09 م
فرحان


كل انسان لديه المؤهلات التي تجعل روحه المعنوية مرتفعة، ولاشك أن الحفاظ على هذه الروح مهم للغاية لرفع آداء الفرد، وزيادة سعادته، وتفاؤله،  ومن ثم انتاجيته في الحياة، وفيما يلي 5 نصائح للحفاظ على روحك المعنوية المرتفعة:

- اعتز بنفسك
اعتز بميزاتك، فإن لكل شخصية ما يميزها، فلا تهتم لآراء الآخرين فيك وتققل نظرتك لذاتك، فالإيمان بقدراتك يعزز ثقتك بنفسك ويبقي على روحك المعنوية مرتفعة .

- استرخ وتأمل
إن الإسترخاء الطبيعي كالغذاء، فهيء أجواءً ملائمة لذلك، ودع عقلك يستريح، ونفسك تهدأ، فإن ذلك يذهب بالهموم ويزودك بالوقود والطاقة النفسية.

- اخرج من وحدتك
لا تسمح لنفسك بالإنجرار إلى الوحدة والعزلة المستمرة، انضم لأنشطة جماعية، وانفتح اجتماعيًا لتحقيق النشاط والحيوية.

 - جدد حياتك
اكتشف جديدًا في كل شيء، أشخاصًا جددًا، أماكن، أذواق، أنشطة، هوايات .. اسع للتجديد بمفهوم واسع وعميق.

- قاوم الخمول والكسل
احرص على أن تنشط دورتك الدموية بالمشي يوميًا، والإستحمام، وتناول العصائر، والإكثار من شرب الماء، ابحث دائمًا عما يجدد نشاطك ولا تستسلم للخمول والكسل.





اضافة تعليق