5 نصائح للوقاية من الصدمات العاطفية

الأربعاء، 11 يوليه 2018 09:28 م
706


تعد الصدمات العاطفية في كل المراحل العمرية من الصدمات شديدة الوقع والتأثير، فهي تؤدي إلى  انكسار القلب، واعتصاره، والحزن الشديد، وربما الدخول في دائرة من المشاعر الإكتئابية  غير الجيدة بالمرة.
وللوقاية من الصدمات العاطفية سواء كنت رجلاً أم امرأة  يمكن اتباع النصائح التالية :

1-  لا يكن سقف توقعاتك عاليًا
ترتفع مخاطر التعرض لأزمة عاطفية بارتفاع سقف التوقعات من الحبيب، فمهما بلغت درجة حبك عليك خفض درجة التوقعات.  

2-  وازن بين العقل والقلب
لإتخاذ القرار المناسب، لابد من الحذر من ترك الكفة تميل للعقل وحده أو العاطفة وحدها، فالإعتماد على أحدهما خاصة العاطفية هو ما يؤدي لحدوث صدمة عاطفية.

3-  لا تفرط في الثقة
احمي قلبك من صفعة خذلان قاسية بسبب ثقتك المفرطة في الطرف الآخر، لابد من الإعتدال والحذر.

4- لا تستسلم
الحب لا يعني أن تكون مستباحً، مستسلمًا، مهانًا، إن ذلك يعني أنك لو صدمت عاطفيًا فستبقى العمر تتألم، ارع نفسك وحدودها النفسية ولا تسمح بتجاوز ذلك ولو باسم الحب.

5- كن مبصرًا
مهما قيل عن إن مرآة الحب عمياء، لابد أن تكون أنت مبصرًا، وتعرف أن الحب يعني أنك ترى العيوب والميزات وأنك مقبل بعقل ووعي ولست منساق، لست ممسوساً به، ولست أعمى.

اضافة تعليق