التدخين عادة سيئة يمكن تركها بهذه الخطوات..

الإثنين، 09 يوليه 2018 04:30 م
التدخين-عادة-سيئة

التدخين عادة سيئة انتشرت انتشارًا فاحشًا وتعددت صورها، ومع هذا فإن تركها ميسورا.. فقط عليك باتباع الآتي:
 -أن تكون لديك رغبة ملحة لترك هذه العادة القبيحة.
- الاستعانة بالله فهي رأس كل خير، وبعونه تعالى تتخلص من جميع عاداتك السيئة.
-القراءة عن حكمها الشرعي وأضرارها على الصحة.
-ومع ذلك لا تستغني عن الحصول على الدعم للتخلّص من عادة التدخين من العائلة والأصدقاء، وربّما أيضاً من الطبيب، الذي قد يصف لك نوعًا من الأدوية التي تساعدك على الإقلاع عنه.
 - هناك بعض التمارين للتنفّس العميق تساعدك على تركه.
- عدم مرافقة المدخنين لاسيما في وقت إقلاعك عنها.

اضافة تعليق