الجلوس لفترات طويلة يتسبب في 14 مرضًا قاتلاً

الأحد، 08 يوليه 2018 12:22 م
عملك يحتم الجلوس لفترات طويلة


كشفت دراسة لجمعية السرطان الأمريكية، أن الجلوس لفترات طويلة قد يقتل الإنسان في حال عدم ممارسة الرياضة بصورة منتظمة، وأن الجلوس لمدة 6 ساعات في اليوم أو أكثر، قد يصيب الإنسان بـ14 مرضًا قاتلاً.
 
وقال باحثون إن الجلوس قد يتسبب بنحو 14 مرضًا، بما فى ذلك السرطان، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، والسكر، وأمراض الكلى المزمنة، ومرض الإنسداد الرئوى المزمن، وأمراض الرئة والكبد، والقرحة الهضمية وغيره من أمراض الجهاز الهضمى، فضلًا عن مرض الشلل الرعاش والاضطرابات العصبية واضطرابات العضلات والعظام، وقد ينتهى الأمر بالإنسان بالإنتحار.
 
فكلما انخفضت ساعات الجلوس، كلما كان ذلك أفضل، فكسر ساعة من الجلوس بدقيقتين من النشاط الخفيف يمكن أن يحسن مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، إلى جانب ضغط الدم.

اضافة تعليق