دراسة توضح أسباب الاكتئاب عند السيدات

الأربعاء، 20 يونيو 2018 10:49 ص
دراسة توضح أسباب اكتئاب كثير من السيدات

 

كشفت دراسة أن السيدات اللاتي يستيقظن مبكرًا في الصباح مع تقدمهن في العمر أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب من اللاتي يستيقظن في وقت متأخر.
 
الدراسة التي أُجراها باحثون في جامعة كولورادو بولدر، ومستشفى بريجهام للنساء في بوسطن على أكثر من 32 ألف امرأة بمتوسط عمر 55 عامًا، حذرت الذين يحبون السهر، والاستيقاظ متأخرًا من أنهم أكثر عرضة للإصابة بمرض عقلي.
 
ووجد العلماء أن السيدات اللاتي يفضلن السهر أقل احتمالًا للزواج، وأكثر عرضة للعيش بمفردهن، وكل ذلك يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
 
وأكد الباحثون أن خطر الاكتئاب يزيد عندما لا تتعرض المرأة لضوء الشمس، ويُعتقد بأنه يؤثر على واحدة من كل 10 سيدات.
 
وأوصوا السيدات بمحاولة الحصول على قدر كافٍ من النوم، وممارسة التمارين الرياضية، وقضاء الوقت في الهواء الطلق، وتعتيم الضوء في الليل، والحصول على أكبر قدر منه في النهار.

اضافة تعليق