روشتة نفسية لحياة جديدة إيجابية

الأحد، 17 يونيو 2018 01:51 م
الروشتة النفسية لبداية حياة ايجابية جديد

زاد الحمل علي، وأصبحت المشكلات والمآسي العنوان الرئيسي لحياتي، أحبطت ودخلت في دور اكتئاب، ابتعدت عن الأصدقاء والأقارب، لم أعد اتحدث مع أهلي وأخوتي في المنزل.. فماذا أفعل حتى أتغلب على أزمتي واكسر حاجز اكتئابي.
(ن.ح)
 
يقول الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي:
عليك عزيزتي تفريغ المشاعر السلبية حتي تستطيعي بداية حياة إيجابية جديدة، "افرغي ما بداخلك دائمًا لا تتركي شيئًا بداخلك، تحدث مع أمك، أختك، زوجك، صديقك، لا تقولي كان من المفترض "أعمل كذا"، ولا تلومن إلا نفسك إذا تعبت".
 
وكلما أخرجت ما بداخلك أول بأول كانت حياتك أفضل، فلا تكتمي شيئا بقلبك يزعجك، وليس العيب أن تسألي إنما العيب أن تكتمي فى ذاتك وتنهاري داخليًا.
 
والمصابون بالاكتئاب والاضطرابات النفسية يُمثلون نسبة كبيرة جدًا، فهم يحتلون المرتبة الثالثة عالميًا بعد الأمراض التنفسية والمعوية، وأكثر من 15 % من الأمراض التي تُصيب الإنسان يرجع أسبابها الى أمراض نفسية. 

اضافة تعليق