5 فوائد للشيوكولاته.. تعرف عليها

الثلاثاء، 12 يونيو 2018 02:15 م
الشوكولاته حلوى ذو حدين

يرتبط العيد بتناول الكثير من الحلويات والشيكولاتات.. فما هي أضرار الشيكولاته؟
(ي.أ)

 
الكثير يخشى الإفراط في تناول الشيكولاته خوفًا من السكر الزائد ومضاعفاته وخاصة مرض السكري، ولكن الشيكولاته نفسها تعتبر طعامًا صحيًا غنيًا بالفوائد، لاسيما الشيكولاته الداكنة والتي تساعد أيضاً على التخسيس وإنقاص الوزن، وإليك عزيزتي أهم فوائد الشيكولاته الداكنة:

- الاسترخاء

تساعد الشيكولاته الداكنة على تخفيف الغضب والتوتر. وتفيد دراسات بأن مضادات الأكسدة التي تحتويها الشيكولاته الداكنة تساعد على الاسترخاء، وتخفّف الاكتئاب.

- الرشاقة

بحسب دراسة نشرتها دورية "إنترنال ميديسن" تحتوي الشيكولاته الداكنة على مكونات تساعد على حرق الدهون، وزيادة رشاقة الجسم.

- السكري

"الفلافونويد" من أهم مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها الشيكولاته الداكنة، وقد وجدت دراسة نُشرت في دورية "نيوترشن" أن الفلافونويد تقلل من مقاومة الجسم للأنسولين، إلى جانب خفض التهابات الجسم، ما يخفف من احتمالات الإصابة بالسكري.

- القلب


وفقًا لدراسات موثقة عندما تقوم المعدة بتحطيم مكونات الشيكولاته الداكنة تتحوّل بعضها إلى مواد مضادة للالتهابات، ويساعد ذلك على تحسين وظائف عضلة القلب، والوقاية من السكتة الدماغية.

- الزهايمر

 تشير تقارير طبية إلى أن أكل الشيكولاته الداكنة يزوّد الجسم بمكونات تحمي أعصاب الدماغ من العمليات الكيميائية التي تسبب الخرف والزهايمر.

اضافة تعليق