احذر المشروبات المثلجة على الإفطار

الإثنين، 11 يونيو 2018 01:54 م
تجنب تناول المشروبات المثلجة علي الإفطار


عادة ما أشعر بتقلصات المعدة بمجرد الإفطار.. فهل هذا بسبب القولون وتحسسه من أطعمة معينة، أم من المشروبات مع العلم أني أفضل شرابها مثلجة؟
(ن.م)
يؤكد أطباء الجهاز الهضمي، أنه يجب تناول المشروبات وقت الإفطار باردة، وليست مثلجة حتى لا تصاب المعدة بتشنجات وتقلصات، مما يؤدي إلى الألم وعدم الارتياح، وسيترتب على ذلك عسر الهضم، حيث إن الكثيرين يقبلون على تناول المشروبات والعصائر المثلجة بكثرة، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وساعات الصيام الطويلة.

وعليكم مراعاة أن تكون العصائر مفيدة، تحتوي على الحليب أو التمر أو الفواكه لتعويض الجسم ما فقده أثناء الصيام والحر من فيتامينات ومعادن، ولا يجب الاعتماد على السكر كمحلى للعصائر، واستبداله قدر الإمكان بالعسل لمزيد من الفائدة ولطاقة أكثر.



اضافة تعليق