6 عادات خاطئة لأغلب المصريين في رمضان

الإثنين، 04 يونيو 2018 01:29 م
خبرين

  
عادة ما أفضل النوم بعد الإفطار، ولكني أستيقظ وكل جزء في جسمي يؤلمني، فهل لهذه العادة سبب في ذلك أم بسبب الصيام وارتفاع درجات الحرارة؟
(م. أ)
 
هناك 6 عادات خاطئة يجب عليك عزيزي الابتعاد عنها بعد الإفطار في شهر رمضان، لما لها من تأثير سلبي على الصحة، ومنها:
 
- التدخين
 
بعد الأكل مباشرًة من العادات الخاطئة التي تؤثر على الصحة، بعد الأكل فلقد اثبت الخبراء بالتجارب أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشرة سجائر مما يضاعف فرص الإصابة بالسرطان.
 
- تناول الفواكه أو الحلوى الرمضانية بعد الأكل مباشرة
 
 لأن تناول الفاكهة يؤدي إلى حدوث انتفاخ في المعدة، بينما يمكن تناولها بعد مرور ساعة أو ساعتين بعد الإفطار.
 
- الشاي
 
 بعد تناول الطعام مباشرة وذلك لأن أوراق الشاي تحتوي على حمض، يجعل من هضم البروتين شيئًا صعبًا.
 
- إرخاء الحزام الذي ترتديه بعد تناول الطعام
 وذلك لأن فك الحزام يؤدي إلى التواء الأمعاء.
 
- المشي
 
 فبالرغم من المقولة الشهيرة أن المشي بعد الأكل يطيل العمر،إلا أن المشي يؤثر سلبًا على الهضم حيث يمنع المعدة من امتصاص العناصر الغذائية المهمة.
 
- النوم بعد الأكل
 
 لأن ذلك يؤدي إلى حدوث التهابات في الأمعاء.
 

اضافة تعليق