لتجنب العطش أثناء الصيام

الخميس، 31 مايو 2018 12:02 م
لتجنب العطش في رمضان



تقول الدكتورة شيري أنسي نجيب، استشاري التغذية العلاجية، إنه يفضل تناول الزبادي في آخر وجبة السحور، بعد تناول الوجبة، لأنه يحتوى على الكثير من الماء الذي يعمل على ترطيب الجسم.

ويحتوي الزيادي على بكتيريا تسمى "لاكتو باسيلوس" المسؤولة عن تسهيل عملية الهضم، كما أنه يقلل الشعور بالعطش، وبعطي للجسم احتياجه من الكالسيوم والبروتين.

وتنصح استشاري التغذية العلاجية، بإطعام الأطفال زبادي، لأنه يفرز في أجسامهم مادة "الكازين" المسؤولة على تحفيز هرمون النمو لدى الأطفال ليلًا.

اضافة تعليق