تعرف على أضرار تناول المنبهات على السحور

الأربعاء، 30 مايو 2018 12:17 م
تعرف علي أضرار تناول المنبهات علي السحور

 
 
هل لتناول الشاي والمنبهات على السحور أضرار؟
( خ.خ)

 
تجيب الدكتورة شيري أنسي نجيب، استشاري التغذية العلاجية:
لا يفضل على الإطلاق تناول القهوة أو الشاي بعد الإفطار مباشرة، لأن نسبة الكافيين الموجودة بهما، تزيد من معدل السائل الحمضي بالمعدة، مما يسبب قرحة والتهابات في جدار المعدة.
 
وتؤكد ضرورة تناول القهوة أو الشاي من بعد الإفطار بساعة إلى ما قبل السحور بأربع ساعات، لأن تناولهما على السحور يجعل الجسم يفقد الكثير من الماء والمعادن، لأن مادة الكافيين مدرة للبول.
 
وتنصح استشاري التغذية العلاجية، بتناول القهوة أو الشاي مرتين يوميًا وليس أكثر، وشرب كوبين من الماء بعد كل كوب قهوة أو شاي، لتعويض المياه، وعدم الشعور بالعطش في اليوم التالي.

اضافة تعليق