6 أسس لزيادة الطاقة الإيجابية في رمضان

الإثنين، 28 مايو 2018 12:34 م
الطاقة الإيجابية


تطرح دينا عاطف، خبيرة التنمية البشرية، 6 أسس لزيادة الطاقة الإيجابية خلال شهر رمضان، وتتمثل في الآتي:

- التركيز على الأمور الإيجابية، واسمح للأفكار الإيجابية بأن تجول في عقلك، وتخيل دائمًا النهايات السعيدة للقضاء على التوتر وتعزيز جهازك المناعي.
 -المحافظة على العزومات في رمضان مع الأهل والأصدقاء، فالتجمعات العائلية في أجواء رمضان تزيد من الطاقة الإيجابية.

 -حاول ممارسة اليوجا والتأمل أثناء الصيام، وأكثر وقت للاستفادة بالطاقة هي أول 20 دقيقة مع بداية كل صلاة.

 -يستطيع الصائم أن يستفيد من طاقة شهر رمضان ويتحكم في تصرفاته عن طريق العمل نهار رمضان بدلًا من النوم، فالإنسان الصائم عند نومه في نهار رمضان يحرم جسمه من دخول الطاقة النورانية.

 -التقليل من تناول الطعام في السحور، وأكثر من تناول الماء في أواني من الفخار.

 - الصيام يفرغ الطاقات السلبية في جسم الإنسان، حاول التخلص من التوتر والغضب وتعلم السيطرة على النفس.

اضافة تعليق