سبب مشاكل الهضم في رمضان

الخميس، 24 مايو 2018 01:42 م
thumb

 
تعاني ابنتي من مشاكل المعدة والهضم بشهر رمضان الكريم.. فما هو السبب؟

(ف. ك)
 
ينصح دكتور حازم المصري، أخصائي التغذية بالمركز المصري البريطاني، بعدم تناول الفول على مائدة السحور، وذلك لأنه يسبب عسر الهضم، إذ أن كثيرًا من الأشخاص يخلدون إلى النوم بعد تناول وجبة السحور مباشرة، وبالتالي قد يسبب مشاكل في المعدة والهضم، بالإضافة إلى إصابة معظم المصريين بالقولون العصبي، وبالتالي فهو ليس الاختيار الأفضل لهم.

وأكد أخصائي التغذية أنه في حالة عدم وجود بديل للفول علي مائدة السحور، فإنه يمكن تناول 10 ملاعق منه فقط، مع رغيف خبز، بالإضافة إلى شريحة من البطيخ أو علبة زبادي لضمان سهولة عملية الهضم، مع كوب من الماء.

اضافة تعليق