خوفي من الرفض سبب وحدتي!

السبت، 19 مايو 2018 02:01 م
r-4

أنا شخص يحب الناس والقرب منهم، لكن خجلي وخوفي من الرفض يجعلني أفضل البعد والانعزال، وهو ما أثر علي سلبًا فلا يوجد لدي أصدقاء يشاركونني الفرح والحزن.
(م. أ)


تجيب الدكتورة ريهام جمال الدين، استشارية الطب النفسي:


الإنسان اجتماعي بطبعه لا يحتاج سوى مهارات بسيطة للتواصل مع الآخرين وإقامة علاقات معهم، وإليك بعض النصائح: 


1 ـ التفكير في السبب من القرب من الشخص، وتحديد الهدف من تلك العلاقة، فكلما كان الهدف واضحًا كلما سهلت إليه السبل للوصول.


2 ـ البحث عن نقاط الاتفاق مع الآخر لبدء حوار جيد، فالنقاط التي يتفق فيها الطرفان هي التي تجذب الناس لحوار حي ومثمر.


3 ـ أن تخبر الآخر بأنك تحبه، إن كان كذلك وتهتم به وتظهر له مظاهر الاهتمام هذه


4 - أن تشبع احتياجك النفسي بأن تكون رائعًا متميزًا فيما تحسنه فسيقترب منك الكثيرون ويسعون لإقامة الصداقات معك.

اضافة تعليق