نصائح طبية للمرأة الحامل في شهر رمضان

الخميس، 17 مايو 2018 03:51 م
االحمل والصيام

هناك حالات عديدة تحدث للمرأة الحامل يجب ألا تجازف بصحتها وصحة جنينها إذا داهمتها بالتزامن مع الصوم خلال شهر رمضان، إذ منحها الله رخصة الافطار لحين وضع مولودها.
الدكتور محمد حامد محمد، استشاري طب المرأة، يحدد قائمة الأمراض التي تمنع المرأة الحامل من الصوم خلال رمضان ومنها «ارﺗﻔﺎع ﺿﻐط اﻟدم، اﻟﺳﻛري، أﻣراض اﻟﻘﻠب، واﻟﻛﻠﻰ»، إذ أن هذه اﻷﻣراض يمكن أن ﺗﺷﻛل ﺧطرا ﻋﻠﻰ ﺻﺣﺔ اﻷم واﻟﺟﻧﯾن، ولهذا السبب تنصح السيدة الحامل بتجنب الصيام، ﻛﻣﺎ أنه ينصح الحامل ﺑﺎﻹﻓطﺎر ﻓﻲ ﻓﺗرة اﻟﻘﻲء اﻟﻣﺳﺗﻣر ﻓﻲ اﻟشهور اﻷوﻟﻰ ﻣن اﻟﺣﻣل، وﻛذﻟك الحامل ﺑﺎﻟﺗوأم.
لا يمنع من صوم المرأة الحامل التي لاتعاني من الإصابة بأي أمراض، إذ أن اﻟﺻﯾﺎم ﻻ ﯾﺷﻛل ﺧطرا ﻋﻠﻰ ﺻﺣﺔ اﻷم اﻟﺣﺎﻣل أو اﻟﺟﻧﯾن، ﺑل ھو رﯾﺎﺿﺔ روﺣﯾﺔ وﻧﻔﺳﯾﺔ، فالصيام لايؤثر ﻋﻠﻰ ﻧﻣو اﻟﺟﻧﯾن، إذا كانت الأم حريصة على تناول تغذية متوازنة بعد الإفطار.
وهناك مجموعة من النصائح الطبية المهمة للمرأة الحامل التي تصوم رمضان:
- ﺗﺟﻧب اﻹجهاد واﻟﻌﻣل ﻓﻲ درﺟﺎت اﻟﺣرارة اﻟﻣرﺗﻔﻌﺔ ﻟﻣﻧﻊ ﻓﻘدان ﻛﻣﯾﺔ ﻛﺑﯾرة ﻣن ﺳواﺋل اﻟﺟﺳم.
- الاهتمام بتناول وجبة السحور مع تأخيرها قدر الإمكان.
- الحرص على تعويض السوائل ﺑﻌد اﻹﻓطﺎر وذﻟك ﺑﺷرب اﻟﻣﺎء، اﻟﻌﺻﺎﺋر اﻟطﺑﯾﻌﯾﺔ ﻐﯾر المحلاة أو اﻟﺣﻠﯾب.
- يفضل تقسيم وجبة الإفطار إﻟﻰ ﻋدة وﺟﺑﺎت ﺻﻐﯾرة وﻣﺗﻔرﻗﺔ، لأن اﻹﻛﺛﺎر ﻣن الطعام ﻋﻧد اﻹﻓطﺎر ﯾؤدي إﻟﻰ ﻋﺳر الهضم وﺿﯾق اﻟﺗﻧﻔس.
- اﻻهتمام ﺑﻧوع وﻛﻣﯾﺔ اﻟﻐذاء ﻣﻊ ﻣراﻋﺎة ﻋدم زﯾﺎدة اﻟوزن وﺗﺟﻧب اﺗﺑﺎع أي ﻧظﺎم ﻏذاﺋﻲ ﻹﻧﻘﺎص اﻟوزن.
- ﻋدم اﻹفراط في استهلاك اﻟﺣﻠوﯾﺎت واﻟﻌﺻﺎﺋر اﻟﻣﺣﻼة ﺣﺗﻰ ﻻ ﺗﺷﻌر ﺑﺎﻟﻌطش أثناء النهار.

اضافة تعليق