13 نصيحة مذهلة تساعد ابنك على تخطي فترة الامتحانات

الأحد، 06 مايو 2018 04:54 ص
دراسة

تعتبر فترة الامتحانات من أصعب الفترات طوال العام الدراسي سواء كانت للأبناء أو للآباء والأمهات، فتسود تلك الفترة حالة من التوتر والعصبية على كلاهما، وبدلا من أن يكون الوالدين مصدر سكينة وهدوء وطمأنينة لأولادهم يصبحوا أحد مصادر الضغط النفسي والعصبي عليهم.
ومما لاشك فيه أن الأهل لهم دولار كبير في نجاح أبنائهم واجتياز فترة الامتحانات بتفوق ونجاح وتوفير البيئة المناسبة للدراسة في المنزل ودعم أولادهم نفسيا وتوفير الراحة والأمان لهم.
وفيما يلي بعض النصائح للمساعدة على تخطى فترة الامتحانات بنجاح:ـ
1ـ جعل الابن مدركاً لأهمية الدراسة وما ستعود عليه فيما بعد، فيجب أن يحدد هدفه المستقبلي كمثال بأن نخبره إن كان محباً للطب فإنه إن بذل جهداً كبيراً في دراسته سيصبح طبيباً كبيراً في المستقبل ويحقق ما يتمناه.
2ـ ـ وضع جدول يومي دراسي للابن بالتعاون معه وإشراكه في عملية وضع الجدول وتحديد ساعات الدراسة اليومية طيلة العام الدراسي وليس فترة الامتحانات فقط.
3ــ تنظيم وقت الابن فلا يصح أن يكون اليوم بأكمله للدراسة فقط، فيجب تحديد ساعات للعب أو الترفيه او الطعام حتى لا نرهق الابن في الدراسة ويعود ذلك سلباً على نفسيته فيما بعد.
4ـ حث الأبناء على الجلوس في وضعية مناسبة للقراءة والكتابة بحيث يكون الجذع مستقيما وليس منحنياً إلى الأمام.
5ـ نصح الأبناء باستعمال ذاكرتهم المرئية والسمعية في الحفظ كأن يتم إلقاء المعلومات بشكل معبر مما يجعلها تبقى في الذاكرة لمدة أطول، او رسم المعلومات بشكل ممتع حتى يسهل تذكرها عند حاجتها في الامتحانات.
6ـ توفير جو دراسي مناسب للأبناء سواء كان في غرفته أو في غرفة مخصصة  لذلك من حيث التهوية المناسبة والإضاءة المريحة والهدوء وعدم الإزعاج ويراعى عدم توافر تلفاز أو حاسوب في مكان الدراسة.
7ـ تشجيع الطالب وتحفيزه على بذل جهده و تهوين الامتحانات عليه وإخباره أنها مرحلة بسيطة سيمر بها طيلة حياته ويجب عليه أن يقوم بها ليتعلم المزيد ويتطور .
8ـ الاعتماد على الدراسة التدريجية والمتكررة طيلة العام الدراسي وعدم اللجوء إلى عملية تخزين المعلومات كافة قبل يوم من الامتحان لأن ذلك سيشتت تفكير الابن ولن يعود عليه بالنفع.
9ـ تعويد الابن على حل العديد من نماذج الامتحانات السابقة للإثبات له بأنها بسيطة وسهلة ويمكنه حلّها بكل بساطة دو خوف أو رعب.
10ـ توفير النوم الكافي للابن ليساعده على تذكر المعلومات بشكل جيد .
11 ـ تغذية الأبناء بشكل جيد وإمدادهم بالخضروات والفواكه التي تفيد الجسم وتنشط الذاكرة وتقويها كالجزر والتفاح والسبانخ.
12ـ تحفيز الأبناء على الدراسة بإعطائهم الهدايا المناسبة عند نجاحهم في المرحلة الدراسية.
13ـ نصح الأبناء بالإكثار من شرب الماء والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمشروبات الغازية.

اضافة تعليق