أخاف من كل شيء.. هل من علاج؟

السبت، 28 أبريل 2018 10:44 ص
أخاف
تعبيرية

لا أعرف إن كنت مريضًا نفسيًا أم لا، لكن ما أعرفه جيدًا أنني أخاف من كل شيء، المستقبل، زيارة الطبيب وقت الوعكات الصحية.. إلخ.. فهل من علاج ؟
محمود - دمنهور


يجيب على السؤال الدكتور محمد يحيى الرخاوي، المعالج النفسي وأستاذ علم النفس بجامعة القاهرة مؤكدًا أن الخوف في حد ذاته ليس مشكلة ولكن على الفرد تقبل ذاته الخوافة وإدراك كيفية التعامل معها.

يقول: لتخف كما تريد، لكن الأولوية الأولى هي ألا تهمل التزاماتك بحياتك الواقعية، فالاستسلام لخوفك يزيد المسافة بينك وبين إنجازك وإيقاع حياتك، مما يعطى الفرصة لمزيد من الخوف، لذا أنصحك مرة أخرى بقواعد علاج القبول والالتزام، فالقبول بطبيعتك الخوافة سوف يقلل من رفضك لنفسك وهربك منها بسبب تخوفاتها/ تخوفاتك، مما ينعكس إيجابيًا على الالتزام بحياتك.

اضافة تعليق