كيف تتجنب مرض السرطان؟.. 16 نصيحة تساعدك

الثلاثاء، 24 أبريل 2018 04:45 م
السرطان

أصدر خبراء في منظمة الصحة العالمية، مؤخرا، دليلا يتضمن 16 توصية للوقاية من مرض السرطان.

وقال الدكتور يواكيم شويتز، الذي قاد فريق البحث، خلال مؤتمر طبي عقد في برلين حول الأمراض السرطانية، خلال شهر مارس، إن هذه التوصيات تعمل على تغيير سلوك الفرد من أجل تجنب هذا المرض القاتل.

وهذه هي التوصيات:
- لا تعيد استخدام الزيت.
- امتنع عن التدخين أو استهلاك أي نوع من أنوع التبغ.
- حافظ على وزن مناسب لجسمك.
- لا تشرب الحليب من أصل حيواني.
- لا تستخدم مكعبات ماجي.
- لا تشرب العصائر الغازية.
- لا للسكريات المصنعة.
- لاتستخدم الميكروويف.
- لا للتصوير الإشعاعي للثدي قبل الولادة.
- لا لارتداء حمالات الصدر الضيقة جدا.
- لا تشرب المواد الكحولية.
- لا تعيد تسخين الوجبات المجمدة.
- لا تحفظ المياه في الثلاجة في زجاجات بلاستيكية.
- لا تستخدمي جميع حبوب منع الحمل لأنها تغير النظام الهرموني للمرأة.
- لا تستخدم مزيلات الروائح خاصة بعد الحلاقة.
- الرضاعة الطبيعية أفضل من الحليب الصناعي.

اضافة تعليق