أعاني من الاكتئاب بشكل دائم ولا أجد حلا لعلاجه فكيف أتصرف؟

الإثنين، 23 أبريل 2018 02:09 م
اكتئاب

عبد الرحمن. م
أنا شاب أبلغ من العمر 26 عامًا أعاني من مشكلة الاكتئاب الدائم وحينما أقدم في أي عمل لا أرتاح فيه، ولا هو المكان المناسب نفسيًا، رغم أن الكثير أكد لي أني متميز في عملي.. فماذا أفعل؟

الإجابة

يرد الدكتور أيمن الاعصر المعالج النفسي:

حل مشكلتك سهل وبسيط إن شاء الله، فكثير الآن يعانون من نفس المشكلة، فلابد أن تلتزم بالصلاة فى وقتها والمواظبة على قراءة القرآن يوميًا حتى لو عدد صفحات قليلة ولكن ضروري يوميًا، وأيضًا ضرورة سماع القرآن كلما سنحت الفرصة.

ثانيَا: لابد ان يكن لديك ثقة بنفسك وبإمكانياتك وقدراتك خصوصًا إن الناس تشهد لك بمهارتك.

ثالثًا: اهتم بنفسك وبمظهرك وأهم شئ الإرادة والعزيمة ولا تستسلم للاكتئاب لأنه مثل السرطان الذي يتغلغل فى الجسم فلابد من المقاومة.

اضافة تعليق