تنمية بشرية (أنت أفضل)
    يداً بيد نبني الغد
    متفرقات في التنمية البشرية
عن عمرو خالد
ملفات خاصة
ثقافي (قلم وورقة)
تزكية (حي على الفلاح)
اجتماعي (حياتنا)
نظم وقتك!
الأقسام الرئيسية>تنمية بشرية (أنت أفضل)>يداً بيد نبني الغد
التقيم الحالى لهذا المقال بناء على 630 رأى

 بالرغم من أهمية تنظيم الوقت في حياتنا اليومية، فإن أنظمتنا التعليمية مع الأسف لم تخطط بعد لتدريب الطلاب منذ الصغر على تنظيم أوقاتهم واستغلالها، مما يدفع الكثير منهم للشكوى من ضيق الوقت وعدم القدرة على التنسيق بين وظائفهم الدراسية وغيرها من متطلبات الحياة. وقبل أن نتعرض لموضوع تنظيم الوقت، نرى أنه من المهم أولا التأكيد على أن هذا الأمر يعود إلى الشخص نفسه، فمن الخطأ إذن أن يطلب أحدنا من المرشد النفسي برنامجا دراسيا يعتمد عليه في تنظيم وقته، فلكل منا برنامجه الخاص الذي يتوافق مع ظروفه كالوضع الاجتماعي والقدرات العقلية وغير ذلك.

على كل منا إذن أن يعتمد على نفسه في رسم جدول ساعات يومه وليلته دون طلب المساعدة من أحد، وألا يبحث عن برنامج لشخص آخر ثم يقوم بتطبيقه لما في ذلك من خطورة. أما دورنا فيقتصر على شرح بعض المبادئ في تحديد جدول ساعات اليوم، وسنترك للطالب إكمال المهمة. 

من المعروف أولا أن هناك مهمات مشتركة بين كل الناس، كالنوم والطعام والراحة، ولكن هناك أموراً أخرى تعتمد على ظروف كل طالب على حده. التقسيم التالي يعطي شرحا مبسطا وأوليا لتقسيم ساعات اليوم:

النوم 8 ساعات، الدوام المدرسي ه ساعات، تناول الطعام ساعتين، دراسة وواجبات منزلية 4 ساعات، ترفيه ساعتين، حاجات عائلية 3 ساعات، والمجموع 24 ساعة.

يمكن القول مبدئيا بأن هذا النظام مفيد للكثيرين، بشرط الالتزام به وعدم الإخلال لأي سبب، إلا إن كان طارئا خارجا عن الإرادة.

إن شعرت بأن هذا التقسيم غير مناسب لك، كأن تكون ساعات الدراسة غير كافية، فبإمكانك تقليل ساعات الترفيه، أو حاول أن تجعل من هذه الأخيرة بحد ذاتها نشاطا رافدا للدراسة، كأن تقوّي مهاراتك باللعب الهادف، أو بالخروج للقاء زملاء الدراسة الذين قد يتناقشون في مواضيع مهمة.

يمكنك أيضا تقليص عدد ساعات النوم، فبعض الأجساد لا تحتاج إلى الكثير منها لتجديد النشاط، وعليك تجريب ذلك بنفسك للتأكد من الحد الأدنى لتحقيق حاجتك اليومية من النوم. ويحكى أن العالم الفيزيائي (أوتو شميدث) اكتشف أن وقته لا يكفي لتحقيق طموحه العلمي، فقام بتقليص عدد ساعات نومه إلى خمس أو ست ساعات كل يوم، وربح بذلك 14 ساعة تقريبا في الأسبوع، وحقق بها الكثير من الإنجازات!

تذكر أيضا أن النوم مفيد جدا لتثبيت المعلومات في الذاكرة، خصوصا إذا واصلت الدراسة حتى النعاس، ثم استسلمت لنوم هادئ بين 3-5 ساعات متواصلة، فهذا مهم جدا، ولكن إطالة النوم لأكثر من 5 ساعات غير مفيد غالبا، بل يفضل أن تنام على فترتين في هذه الحالة، وصلاة الفجر علاج جيد لهذه المشكلة.

احرص على أن يكون جدولك مكتوبا، وأن تعلقه في مكان بارز، وإن لاحظت عدم الالتزام به فهذا لا يعني أنك فاشل أو مستهتر بالضرورة، بل عليك أن تعيد النظر في جدولك باستمرار، وكلما شعرت بالملل والتراتبية (الروتين) فلا تتردد في إعداد جدول جديد أكثر جاذبية.

تذكر أخيرا أن تنظيم الوقت هو الخطوة الأولى لتحقيق أهدافك، وأن جميع العظماء قد بدؤوا قصص نجاحهم بشغل أوقاتهم بالهوايات والمهارات التي حققوا بها أعظم الإنجازات، وقد كان أديسون يأكل وينام في معمله الصغير المجاور لمنزله، ثم يصرح للصحفيين بأن تجاربه وأعماله ليست في نظره إلا لهواً! فكونك مستمتعا بدراستك وعملك، أهم بكثير من أي شيء آخر.

أحمد دعدوش

سوريا

باحث تربوي

 

تنبيه:لن يتم قبول التعليقات التي بغير اللغة العربية أو الانجليزية**
أضف تعليق
الاسم
البريد الالكترونى

*فقط من أجل التواصل ولن يتم عرضه بالموقع.
عنوان التعليق
التعليق

*الحد الأقصى للتعليق هو 750 حرف.

تعليقات الزوار
mahmod 2008-07-02
from your brother
god bless you my brother amr khaled....i love you and rasolona mohamed loves you
ندى2008-06-30
الحد لله
الحمد لله لقد استفدت سأحاول ان انفذه مع بداية العام الجديد
آية2008-06-18
شكرا.........ولكن
السلام عليكم و رحمته تعالى وبركاته

أشكرك أستاذ أحمد جزيل الشكر على الموضوع الأكثر من رائع فكما نعلم جميعا الذي لا ينظم وقته لا يستطيع أن ينجز كل ما يريده و أيضا يكون مشتت الذهن و أنا من هذا النوع لذلك أريد أن أرتب برنامجي اليومي لانني من دون برنامج أعرض نفسي للرسوب المدرسي

فشكرا للمرة الأخرى
سندرالاااا2008-06-03
بحبك يا عمو
والله كم استفيد منك بس عندى جانب من نحيتك انى الناس يتكلمو انك مو مش تربى الحيه وانك من الجماعات ما بعرف لكن بحبك عمو انا صغيره
كريمة2008-06-01
الجزائر
الانسان قد ينسى الله , لذا فكرت في تخصيص وقت له لان في ذلك الراحة, والربح وهذا غير مملل, لا يطلب تغييرا مهما طال الزمن, و وقت ما بعد العصرملائم و30 د كافية.
mahmoud ibrahim sofy2008-05-14
البداية الصحيحة لليوم
انا اري ان نلتزم ببداية اليوم كما علمنا رسولنا ان يبدا اليوم من صلاة الفجر والازكاربالتالي سيصبح في يومنا بركة ورايي في البحث انه جيد
اسماء2008-04-14
نصح.
بارك الله فيكم ولكن المقال ناقص.
خماطة2008-04-12
الوقت
عند بناء مبنى نهتم بالأساس

ومن أساسيات الحياة التخطيط السليم

و الذي يبدأ دائما الإهتمام بالوقت
rw_resala2008-04-02
أولويات
لدى الكثير من الأهتمامات وأريد ان أرتب أولوياتى ولا أستطيع نظرا لاهمية كلا منها لدى ماذا أفعل
احمد ابراهيم2008-03-29
اعرض مشكلتى
انا حياتى متلخبطه وارجوالمساعده
زينب عبد الحليم2008-03-28
الثقة
شكرا على هذا الكلام الذى جعلنى اثق بنفسى لانى افعل هذا النظام وكنت لااثق فى هذا النظام لانى وصلت لة بعد عدة تجارب وبعدمحاولات كثيرة فشلت ولكنى الان اثق بنفسى وجزاكم الله كل خير
مصطفى نور2008-03-27
كيف نتعايش الدين
من المفروض الا نجعل الدين جانبا من احدى جوانب الحياه بل هو العنوان الذى تتفرع منه كل جوانب الحياه
محمد حسام الدين2008-03-26
ملاحظة
و الله العظيم ان لو يحكم كل بلاد عربية واحد مثل عمر خالد لما استطاع فئة قليلة الاساءة الى نبي الامة
yasmine2008-03-26
جميل
انا كمان عندي مشكلة في تنظيم الوقت وان شاء الله هحاول اني انظم وقتي وبعدين ارد عليكم
الشهداء2008-03-26
نصرة
نصرة لرسول اللة
waeil2008-03-16
مت اعرف انى ناجح
متا اعرف انى ناجح فى حياتى اليومية فى تقسيم الوقت
سفيرة الاسلام2008-03-15
جزاكم الله خيرا
استفدت كثيرا من هذا الكلام واحاول باذن الرحمن انفذه

وجزاكم الله خيرا
ربيعة2008-03-02
السلام
السلام عليكم.أشكرك جزيل الشكر.لقد استفدت كثيرا.و سأحاول جاهدة الإلتزام بالنصائح.
منار شطارة2008-02-27
3
بدي نقات للوصول للهدف
بسمة 2008-02-04
مش دائما
فى الواقع انا جربت اعمل الموضوع ده بس مش كنت دائما انجح فيه بس لازم احاول على طول و جزاكم الله كل خير
سنا ناجى2008-01-28
مش عرفه
أنا كل مبعمل جدول مبمشيش عليه مع أنى بعمل وقت للترفيه كتير
احمد محمد عمايري2008-01-06
خطاب
استاذي احمد انا طالب ابلغ من العمر 15سنة اني آمل ان تتغيير حياتي من خلال هذه البرامج فادعوا لي عسى الله يستجيب

//ارجو ان يصل//
العفوي إدريس2008-01-03
شكرا
السلام عليكم و رحمةالله تعالى و بركاته.

شكرا على هذا الموضوع الغني بالمعلومات لقد تجددت إرادتي بعد قراءة هذا الموضوع .

و جزاكم الله عنا كل كل الخير.(^ـ^)

بلشهب كمال2007-12-24
اعرض مشكلتي
انا اعمل بمقهى للانترنيت ولدي وقت فارغ خلال العمل انظم برنامج لملا الفراغ ولكنني لا التزم به فاجلس 6 ساعات جالسا بدون عمل اي شيئ
اختكم في الله رحمة2007-12-18
رب همة احيت امة
جزاكم الله عنا كل خير فنحن فعلا بحاجة ماسة لتنظيم وقتنا لاجل تحقيق اهدافنا
رهف 2007-12-14
شكرا .......ولكن
شكرا لك اخ احمد لكن هل الاهل سوف يوافقون على هذا البرنامج .

رهف من الاردن .
اختكم في الله رحمة2007-12-13
رب همة احيت امة¨
جزاكم الله عنا كل خير نحن بحاجة ماسة لتنظيم وقتنا لاجل تحقيق اهدافنا
سمسم2007-12-05
شكر
الموضوع ده ذات اهمية عظمى لكل انسان يريد ان ينجح فى حياته والله الموفق والمعين
عبير عماد2007-11-28
تنبيه
تنظيم الوقت مهم فى الاستقرار فى جميع جوانب الحياة واهم الجوانب الجانب النفسى لانه يؤثر ايجابيا على الجوانب الاخرى فى الحياة عامه
زينب احمد2007-11-11
التنفيذ ممكن .........بس
اولا حضرتك اتكلمت فى موضوع مهم جدا لكل الناس لكن وللاسف معظم الناس غير منظمة لوقتها وبصراحة انا من الناس دى ولكن حابة التغيير تعرف حضرتك موضوع عدم النظام فى الوقت حولنى من طالبة ممتازة الى طالبة اقل من الجيدة .السلام عليكم وبارك الله فيك استاذ احمد

أحمد دعدوش2007-10-31
شكرا


شكرا لكم جميعا..

إلى الأخ الذي طلب إعادة النشر: يسرني إعادة نشر المقال مع رجاء عدم التغيير فيه ونسبته إلى الكاتب، وشكرا على مشاركتي لك في الأجر إن شاء الله.



أحمد دعدوش2007-10-26
بخصوص إعادة النشر


شكرا لكم جميعا..

إلى الأخ الذي طلب إعادة النشر: يسرني إعادة نشر المقال مع رجاء عدم التغيير فيه ونسبته إلى الكاتب، وشكرا على مشاركتي لك في الأجر إن شاء الله.

ِAhmed2007-10-22
مغبون يعنى مخدوع
قال _ صلى الله عليه وسلم

نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة و الفراغ

سهي2007-10-16
سهي
جزاكم الله خيرا موضوع رااااااااااائع ومهم جدااا
mona2007-09-25
شكرا
بجد ده موضوع هايل لما قريتو لقيت حلول لمشاكل كتير في الوقت

وبارك الله فيك00000000
zezo2007-09-21
ممتاز
بصراحة كلامك ممتاز بس الزمن اللي احنا فيه من الصعب التمسك بجدول زمني فيه وذلك للظروف النفسية
sumaya2007-09-09
شكرا
بارك الله فيك يااستاذ احمد وجعله الله في ميزان حسناتك

انا اول سنه جامعه ومازلت اعاني من مشكله تنظيم الوقت ولكن بعد قراتي لكلماتك ان شا الله استثمر وقتي

ولك جزييييل الشكر
seddik jedna ali2007-09-03
شكر
ان مجرد الالتفات لهذا الموضوع يعتبر بالنسبة الي موعظة وحكم دونما التطرق الى فحواه فمسالة الوقت قضية حياة او موت
nesma2007-09-01
جامد جداً
على فكره الموضوع دة مهم جداً و الكلام فيه مهم
الى الاستاذ احمد دعدوش2007-09-01
رسالة الى الاستاذ احمد
استاذ احمد دعدوش المحترم

انا مصمم اعمل في شركة في احدى دول الخليج جذبني موضوعك وانا بصدد ان اعمل كتيب يوزع للاطفال في المدارس

هل من الممكن ان اضع كتاباتك الموجوده فيه ؟؟

جزاء الله خير الجزاء ان شاء الله
الاء اسماعيل2007-08-30
جيد جدا .......ولكن
هذا الكلام جيد جدا و لكن اليوم الدراسي 7 ساعات و مع اضافة مثلا في اليوم درس او مجموعة فرضا ساعتين و تصوير ورق و عبقال مروح و ارتاح ساعة مذاكرة ولا 12 ساعة من اجل تحضير الدرس و مذاكرة دروس اليوم و حل الواجبات و مذاكرة ما اخذته في الدرس او مجموعة مع نوم لا يكفي 12 ساعة لاسف النظام التعليمي في مصر لا يسمح بذلك الله يكون في عون طلاب ثانوية العامة و شكرا
saida2007-08-24
baraka laho fik
baraka laho fik ya ostad ahmed satakoun hadihi lma9ala mohima katiran li koli chabab l3arabi fa jazaka laho khayran 3ana kola khayr
ايمان2007-08-24
تساؤل
شكرا على الموضوع لكن ألم تلاحظوا غياب القسم الديني عن الجدول الزمني االيومي مع أن الدين أهم شيئ قد ينظم حياتنا

مشكور
أبو محمد2007-07-16
بارك الله فيك
بارك الله فيك با أخ أحمد على طرحك لهذا الموضوع الهام في حياة كل الناس وفعلا كل النس يحتاجون لتنظيم أوقاتهم لأن الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك وأسأل الله أن يكون ذلك في ميزان حسناتك

--- أضف تعليق ---
طباعة المقال
إرسال المقال لصديق
متصفح ملفات اﻷكروبات
متصفح ملفات اﻷوفيس
جميع حقوق النشر محفوظة   Amrkhaled.net   1427 ©     هجرية     Managed By: ZADSolutions
Hosted By: NileWeb