أخبار

بركة الطعام لاتحرم نفسك منها.. ماذا تفعل لو نسيت "التسمية" عند الإفطار؟

من جدري الماء إلى الحصبة.. أبرز 8 أمراض يصاب بها الأطفال

كيف أجعل بيتي جنة في رمضان رغم ضيق الحال وكثرة الأعباء؟

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

بالفيديو ..د. عمرو خالد: احذر أن يسرق منك رمضان ..أيامه تنقضي سريعًا فاستغل كل لحظة فيه بالتقرب إلى الله

نصائح لمريض السكري في رمضان.. متى يضطر للإفطار؟

رمضان فرصة عظيمة لمحاسبة النفس وتهذيبها.. كيف ذلك؟

سنة نبوية رمضانية مهجورة.. من أحياها سقاه الله جرعة ماء من حوضه يوم القيامة ..وكان له مثل أجر الصائم

عادات غذائية غير صحية تضر بقدرتك على الصيام.. تجنبها في رمضان

ما حكم الاحتلام وممارسة العادة السرية في نهار رمضان؟ (الإفتاء تجيب)

5 وسائل للآباء لتعزيز الحالة النفسية للطلاب وقت الامتحانات

بقلم | محمد جمال حليم | الاثنين 29 يونيو 2020 - 07:40 م
 (كورونا والامتحانات) يمثلان ضغطا نفسيا على الطلاب الان خاصة في مرحلة الثانوية والتي تعد مرحلة فارقة في المستقبل التعليمي للطلاب.. والسؤال كيف نعزز الحالة النفسية للطلاب ليتجاوزا الامتحانات بنجاح؟
يوصي خبراء التنمية البشرية بأهمية أن يكون الآباء متعاونين مع أبنائهم في هذه المرحلة الحرجة لاسيما بعد تفشي وباء كورونا، وهو ما يمثل ضغطا مزدوجا على الطلاب.
ويضيفوا أنه يمكن أن نعزز الحالة النفسية لهم باتباع عدة خطوات:
-مساعدتهم ورفع معناوياتهم وتوفير بيئة مكانية مريحة لهم حتى نشجعهم على المذاكرة.
-البعد عن المشاحنات والأجواء المزعجة التى تشتت الانتباه وتؤثر على التركيز وخاصة في محيط الأسرة سواء بين الآباء والأمهات أو بينهم وبين باقي أفراد الأسرة.
-توفير الأطعمة اللازمة لزيادة وكذا المشروبات المهمة للجسم والذاكرة.
-تشجيعم ورفع معناوياتهم بأنهم المستقبل ولا بد أن يجتاوزا المرحلة بنجاح وأنها بسيطة لكن فقط تحتاج لإصرار وعزيمة.
-مساعدتهم في وضع جدول إنجاز اعمال اليوم ومنها المذاكرة على أن يتضمن فترات راحة وأوقاتًا للاسترخاء.
-شرب الماء مهم جدا خاصة مع الارتفاع الملحوظ في حرارة الجو.
-التقليل من شرب الكافيين والسكر لأن هذه المشروبات تجعلهم مفرطين أو قلقين لحد كبير.
-حاول أن تساعد ابنك في المذاكرة والتلخيص والاسترجاع حتى يشعر بقربك منه فيزول قلقله ولا يتوتر.بدعمك المباشر له.
-نصحه بأهمية أخذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابة بالعدوى حتى يطمئن ويركز في اتجاه واحد.

الكلمات المفتاحية

المذاكرة الامتحانات نصائح

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled (كورونا والامتحانات) يمثلان ضغطا نفسيا على الطلاب الان خاصة في مرحلة الثانوية والتي تعد مرحلة فارقة في المستقبل التعليمي للطلاب.. والسؤال كيف نعزز الح