أخبار

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

لماذا أجر الصوم مضاعف في رمضان؟

هل يصح صيام وصوم النفساء عند ارتفاع الدم قبل الأربعين؟

"جنة المحاربين ولجام المتقين".. هل سمعت هذه المعاني من قبل عن الصوم؟

4 كلمات لا تتوقف عن ترديدها خلال صومك

"إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به".. هل سمعت بهذه المعاني؟

كيف تتغلب على رائحة الفم الكريهة أثناء الصوم؟

حافظ على صومك.. احذر "مؤذن الشيطان ومصايده"

5 أشياء تبطل الصوم وتوجب القضاء.. تعرف عليها

لماذا شرع الله الصوم.. هذه بعض حكمه

8فوائد مذهلة للزنجبيل واحرص علي وجوده بقوة ضمن نظامك الغذائي

بقلم | علي الكومي | الجمعة 12 يونيو 2020 - 05:31 م

المحافظةعلي نظام غذائي جيد ومتنوع وممارسة الرياضة حتي لو اقتصرت علي المشي لأقل من نصف ساعة قادر علي تحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض وصولا في النهاية إلي  الحصول علي عمرمديد وصحة أفضل

دراسة هولندية صدرت عن جامعة امستردام شددت علي أهمية وجود التوابل بشكل دائم عللي مائدتك حيث تمثل التوابل  أحد أسهل الطرق لتعزيز الصحة العامة في إضافة المزيد من الزنجبيل إلى النظام الغذائي.

الزنجبيل وتعزيز صحة الأمعاء 

حيث  يعزز الزنجبيل صحة الأمعاء، ويقلل من فرص المعاناة من آلام البطن، وحتى الحماية من سرطان الأمعاء، كما تؤكد الدراسةبل أن فوائد الزنجبيل تمتد إلي التقليل من الالتهاب داخل القولون، ما يخفف من انتفاخ المعدة لاحقا.

اقرأ أيضا:

رمضان فى إندونيسيا ..اجازة للطلاب لتعويدهم على الصيام ومسحراتي وحفلات للتصالح

الدراسة أوضحت ، أن خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات تمتد أيضا للحماية من التهاب المفاصل مشددة علي ضرورة وجود  هذا النوع من البهارات كضيف دائم  حيث يساعد الزنجبيل على تفتيت الغازات المعوية وتبديدها لمواجهة الانتفاخ.

اقرأ أيضا:

فوانيس رمضان.. المصريون أول من استخدموها كمظهر احتفالي بالشهر الكريم

الدراسة أشارت إلي أن الزنجبيل القوي المضاد للالتهابات يساعد في تخفيف الألم المرتبط بحالات مثل التهاب المفاصل.

الزنجبيل والتقليل من الآلام

نتائج الدراسة الهولندية توافقت مع نتائج خمس دراسات أن تناول الزنجبيل قلل من الألم بمقدار الثلث والعجز بنسبة 22% لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام".

الدراسات أوضحت أن التوابل بشكل عام هي مصدر كبير لمضادات الأكسدة. وتحتوي التوابل المجففة على مصدر أكثر تركيزا لمضادات الأكسدة، بينما يحفظ التجميد مضادات الأكسدة في التوابل الطازجة.


الكلمات المفتاحية

الزنجبيل فوائد متعددة الزنجبيل وطول العمر آلام البطن سرطان الامعاء

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled يعزز الزنجبيل صحة الأمعاء، ويقلل من فرص المعاناة من آلام البطن، وحتى الحماية من سرطان الأمعاء، كما تؤكد الدراسةبل أن فوائد الزنجبيل تمتد إلي التقليل م