أخبار

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

لماذا أجر الصوم مضاعف في رمضان؟

هل يصح صيام وصوم النفساء عند ارتفاع الدم قبل الأربعين؟

"جنة المحاربين ولجام المتقين".. هل سمعت هذه المعاني من قبل عن الصوم؟

4 كلمات لا تتوقف عن ترديدها خلال صومك

"إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به".. هل سمعت بهذه المعاني؟

كيف تتغلب على رائحة الفم الكريهة أثناء الصوم؟

حافظ على صومك.. احذر "مؤذن الشيطان ومصايده"

5 أشياء تبطل الصوم وتوجب القضاء.. تعرف عليها

لماذا شرع الله الصوم.. هذه بعض حكمه

المكسرات على مائدة رمضان.. ضرورة أم رفاهية؟

بقلم | ناهد إمام | السبت 01 ابريل 2023 - 12:04 م
ارتبطت مشتروات شهر رمضان بالمكسرات، فالبندق، واللوز، وعين الجمل، والفول السوداني، وغيرها هي ضرورية لتزيين وحشو حلويات رمضان، بينما ينظر إليها البعض على أنها رفاهية وكماليات لا ضرورة لها.

اقرأ أيضا:

رمضان فى إندونيسيا ..اجازة للطلاب لتعويدهم على الصيام ومسحراتي وحفلات للتصالح
وصحيًا، تعد المكسرات من ضروريات الأطعمة في رمضان خاصة، نظرًا لما تحتويه من فيتامينات، وطاقة بلا سعرات حرارية ولا مضار صحية، وهو ما يحتاجه جسم الصائم بشدة.
وإليك أبرز فوائد المكسرات لمن يتناولها على الأفطار أو السحور:

أولًا: يمكن للصائم تجنب الاصابة بالامساك بتناوله للمكسرات نظرا لإحتوائها على نسبة لا يستهان بها من المعادن والألياف.

ثانيًا: تساعد المكسرات على تعويض جسم الصائم عن فاقده من البوتاسيوم، كما أنها تساعد على تدفق الدم بطريقة جيدة.

ثالثًا: تنشط المكسرات جهاز المناعة بما تحتويه من دهون وفيتامينات، فتزيل الشعور بالتعب والارهاق والنعاس عن الصائم.

رابعًا: تساعد المكسرات على تهدئة أعصاب الصائم بما تحتويه من نشويات، وكذلك تخفف من أضرار الحرارة المرتفعة في النهار على جسم الصائم، إذا ما تم تناولها في السحور، كما تمنحه شعورًا بالشبع أثناء الصيام.

اقرأ أيضا:

فوانيس رمضان.. المصريون أول من استخدموها كمظهر احتفالي بالشهر الكريم

اقرأ أيضا:

لعشاق القهوة.. تعرف على التوقيت المثالي لشربها في رمضان



الكلمات المفتاحية

مكسرات ضرورة رفاهية لوز عين جمل ألياف شبع فيتامينات

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled ارتبطت مشتروات شهر رمضان بالمكسرات، فالبندق، واللوز، وعين الجمل، والفول السوداني، وغيرها هي ضرورية لتزيين وحشو حلويات رمضان، بينما ينظر إليها البعض عل