أخبار

بركة الطعام لاتحرم نفسك منها.. ماذا تفعل لو نسيت "التسمية" عند الإفطار؟

من جدري الماء إلى الحصبة.. أبرز 8 أمراض يصاب بها الأطفال

كيف أجعل بيتي جنة في رمضان رغم ضيق الحال وكثرة الأعباء؟

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

بالفيديو ..د. عمرو خالد: احذر أن يسرق منك رمضان ..أيامه تنقضي سريعًا فاستغل كل لحظة فيه بالتقرب إلى الله

نصائح لمريض السكري في رمضان.. متى يضطر للإفطار؟

رمضان فرصة عظيمة لمحاسبة النفس وتهذيبها.. كيف ذلك؟

سنة نبوية رمضانية مهجورة.. من أحياها سقاه الله جرعة ماء من حوضه يوم القيامة ..وكان له مثل أجر الصائم

عادات غذائية غير صحية تضر بقدرتك على الصيام.. تجنبها في رمضان

ما حكم الاحتلام وممارسة العادة السرية في نهار رمضان؟ (الإفتاء تجيب)

للمرضع الصائمة.. نصائح مطمئنة لصحتك ورضيعك

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 06 مايو 2020 - 11:49 م
تحتار الكثير من الأمهات ويساورها القلق حول قدرتها على الارضاع وقت الصيام، وعدم تأثير ذلك سلبًا على صحتها، ورضيعها.
وعلى الرغم من أن مخاوف الأمهات هذه مشروعة إلا أنه لا داعي لها، فبحسب المختصين، لا يؤثر الصيام في حد ذاته على ذلك كله، وإنما لا بد من اتباع الأم لنظام غذائي مناسب يساعدها على الصوم، وتوفير كمية كافية من اللبن لإرضاع الطفل.

 وينصح اختصاصيو التغذية الأمهات من يرضعن أطفالهن باتباع هذه النظم أثناء رمضان، وهي كالتالي بحسب عمر الرضيع:

أولًا:  إذا كان الطفل أكبر من ستة أشهر إلى العام فيمكن للأم اتباع الآتي:

  • - التركيز على الفترة ما بين الافطار والسحور لإرضاع الطفل فيها بمعدل  رضعة مشبعة كل ساعتين.
  • - مناولة الرضيع بعد ساعتين من آخر رضعة، شوربة خضروات مثلًا مع قطعة صغيرة صدر  دجاجة  بعد ضربهم في الخلاط.
  • - مناولة الطفل الرضيع نصف بيضة مسلوقة بعد ساعتين أخريين.
  • - ارضاع الطفل في النهار أثناء فترة الصيام بشكل عادي حتى الشعور بقلة كمية اللبن قرب الظهر أو العصر.
  • - مناولة الطفل في هذه الفترة قبل المغرب وتناول الأم لطعام الافطار، قطعة بطاطا مطهية، أو بودنج فواكه مثلًا.
  • ثانيًا:  الطفل أكبر من  عام :

  • - يمكن الاكتفاء برضعة أو اثنتين في النهار .
  • - مناولة الطفل  شوربة الخضروات بالدجاج، بيضة، زبادي، كوب لبن، كوب بليلة، فاكهة ، بطاطا.

الكلمات المفتاحية

صائمة مرضع أم رضيع لبن رمضان صيام

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled تحتار الكثير من الأمهات ويساورها القلق حول قدرتها على الارضاع وقت الصيام، وعدم تأثير ذلك سلبًا على صحتها، ورضيعها.