أخبار

بركة الطعام لاتحرم نفسك منها.. ماذا تفعل لو نسيت "التسمية" عند الإفطار؟

من جدري الماء إلى الحصبة.. أبرز 8 أمراض يصاب بها الأطفال

كيف أجعل بيتي جنة في رمضان رغم ضيق الحال وكثرة الأعباء؟

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

بالفيديو ..د. عمرو خالد: احذر أن يسرق منك رمضان ..أيامه تنقضي سريعًا فاستغل كل لحظة فيه بالتقرب إلى الله

نصائح لمريض السكري في رمضان.. متى يضطر للإفطار؟

رمضان فرصة عظيمة لمحاسبة النفس وتهذيبها.. كيف ذلك؟

سنة نبوية رمضانية مهجورة.. من أحياها سقاه الله جرعة ماء من حوضه يوم القيامة ..وكان له مثل أجر الصائم

عادات غذائية غير صحية تضر بقدرتك على الصيام.. تجنبها في رمضان

ما حكم الاحتلام وممارسة العادة السرية في نهار رمضان؟ (الإفتاء تجيب)

4 آثار مدهشة للصيام على صحتك النفسية

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 06 مايو 2020 - 12:37 ص
"لو تعلم أمتي ما في رمضان من الخير لتمنت أن السنة كلها رمضان"، صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم، فخير رمضان لا يحل على روحانيات الإنسان، وجسده فحسب، بل و"نفسه" وصحتها أيضًا، ففي حين تغلب المادة ويهتم معظم الناس بصحة الاجساد، يأتي الصيام ليحدث الاتزان بين الروح والجسد والنفس.

اقرأ أيضا:

كيف أجعل بيتي جنة في رمضان رغم ضيق الحال وكثرة الأعباء؟
في جامعة ستانفورد قام عدد من الباحثين بتجربة على مجموعة من الأطفال في ما عرف لاحقاً باختبار المارشميللو "حيث قاموا بترك كل طفل مع قطعة مارشميللو على أن الطفل الذي ينجح في الإبقاء على قطعة المارشميللو حتى مرور فترة من الوقت يحصل على واحدة أخرى، وإن أكلها فلا شيء عليه، ثم قاموا بمتابعة هؤلاء الأطفال خلال فترة المراهقة والشباب، وكانت النتائج أن الأطفال الذين استطاعوا [تأجيل اللذة] حققوا معدلات أعلى من النجاح على المستوى العلاقاتي والشخصي، وبالنسبة للصيام فإن الفرد يتدرّب من خلال تأجيل اللذة المباحة لثلثي اليوم ثم الحصول عليها بنهاية اليوم، مما يدربه على اختبار أشد وهو تأجيل اللذة المحرّمة طيلة عمره من أجل الحصول على الجنة.

اقرأ أيضا:

كيف يساعدك رمضان على ضبط النفس والشهوات؟وعن آثار الصيام العجيبة والصحية على الصحة النفسية، نذكر منها:

أولًا: يقوي الصيام في رمضان القدرة على قيادة "الدوافع، واشباع الاحتياجات بالقدر وفي التوقيت والحال المناسب.
فخلال فترة من شروق الشمس وحتى غروبها، يشعر الشخص باحتياجات جسدية مشروعة كالجوع والعطش، وربما يرغب في الاتصال بشريك حياته، لكن هذا لا يعني أنه منقاد خلف دوافعه، وما ذلك إلا بفعل وأثر الصيام.

 ثانيًا: يساعد الصيام في رمضان على تقوية ملكة "الاختيار" و تغيير العادات المستحكمة والتي يشتكي الكثيرون من فقدان سلطتهم أمامها، فتصبح العادة لديهم إدماناً، تتكرر من تلقاء نفسها دون أي تحكم من صاحبها فليس له تدخل في تعديلها أو الامتناع عنها، فيما يعرف بالاعتماد/الإدمان النفسي.


 ثالثًا: ﴿لعلكم تتقون﴾، هي الحكمة من الصيام كما أرادها الله،  والتقوى هي حالة من النقاء الإنساني، يمكن وصفها بالملائكية، إذ يرتقي بالصيام فوق غرائز الجسد، ويهتم بشيء آخر خلاف المادة، ففي رمضان تحدث المشاركة النفسية للفقراء بالامتناع عن الطعام والشعور بمعاناة الفقير المعدم، يمر على أنواع الطعام والشراب ولا يستطيع مد يديه إليها، وفي ذلك الشعور ترقي روحي للشخص، وفي الوقت نفسه قدوته النبي صلى الله عليه وسلم، أجود ما يكون في رمضان.

رابعًا: ادراك معنى "التسليم"، وهو من معاني الصيام من جهة ومن أبرز معاني بيئة التعافي النفسي أيضًا، ففي الصيام انقياد لإرادة فوق الإرادة الذاتية، هي ارادة الله عز وجل، وهو غاية التعبّد والتسليم لله.
تسليم شامل، بالامتثال للعبادة، وترك المباحات، وتغيير العادات، وتسليم الرغبات والشهوات والارادة، وكل شيء لله.

الكلمات المفتاحية

صيام صحة نفسية آثار دوافع لذة مباحات تقوى

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled "لو تعلم أمتي ما في رمضان من الخير لتمنت أن السنة كلها رمضان"، صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم، فخير رمضان لا يحل على روحانيات الإنسان، وجسده فحسب، ب