أخبار

بركة الطعام لاتحرم نفسك منها.. ماذا تفعل لو نسيت "التسمية" عند الإفطار؟

من جدري الماء إلى الحصبة.. أبرز 8 أمراض يصاب بها الأطفال

كيف أجعل بيتي جنة في رمضان رغم ضيق الحال وكثرة الأعباء؟

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

بالفيديو ..د. عمرو خالد: احذر أن يسرق منك رمضان ..أيامه تنقضي سريعًا فاستغل كل لحظة فيه بالتقرب إلى الله

نصائح لمريض السكري في رمضان.. متى يضطر للإفطار؟

رمضان فرصة عظيمة لمحاسبة النفس وتهذيبها.. كيف ذلك؟

سنة نبوية رمضانية مهجورة.. من أحياها سقاه الله جرعة ماء من حوضه يوم القيامة ..وكان له مثل أجر الصائم

عادات غذائية غير صحية تضر بقدرتك على الصيام.. تجنبها في رمضان

ما حكم الاحتلام وممارسة العادة السرية في نهار رمضان؟ (الإفتاء تجيب)

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة وتنعش نفسك في رمضان؟

بقلم | أنس محمد | الاحد 26 ابريل 2020 - 01:40 م
أمرنا الإسلام بالنظافة بشكل حاسم وحرضنا عليها آناء الليل وأطراف النهار، حتى مع قول النبي صلى الله عليه وسلم: "لخلوف فم الصائم أطيب عند الله من رائحة المسك"، فقد أمرنا بالسواك وقال: "لو لم أشق على امتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة".

وقد تساهم بعض الأطعمة التي نتناولها في ظهور النفس الكريه خاصة الثوم والبصل، لا سيما عندما يتم تناولها نيئة.

فكيف نتخلص من هذه الرائحة الكريهة للفم؟

 نظف أسنانك


تعيش معظم البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة تحت خط اللثة وفي تراكمات البلاك على الأسنان، لذا فإن القيام بتنظيف الأسنان بالسواك أو بالفرشاة والخيط بعد تناول الطعام يساعد على التخلص من تراكم هذا البكتيريا، وبالتالي التقليل من فرص ظهور النفس الكريه.

 غسول الفم


غسول الفم الذي يحتوي على مادة ثاني أكسيد الكلور قد يكون فعالاً في تحسين رائحة الفم والقضاء على النفس الكريه، إذ قد تساعد هذه المادة في إزالة البلاك وبواقي الطعام والبكتيريا التي تراكمت على اللسان.

زيارة طبيب الأسنان بانتظام للقيام بالفحوصات الدويرة اللازمة والحفاظ على صحة الفم والأسنان.

اقرأ أيضا:

رمضان فى إندونيسيا ..اجازة للطلاب لتعويدهم على الصيام ومسحراتي وحفلات للتصالح

التقليل من استهلاك الأطعمة قوية الرائحة، خاصة قبل المواعيد الهامة، مثل الثوم والبصل والجبن والنقانق والتي قد تبقى في الفم لفترة طويلة.

في حال استمرار مشكلة رائحة الفم، راجع طبيب الأسنان، لمعرفة ما إذا كانت هناك مشاكل صحية أو أمراض أخرى عليك علاجها.

التوقف عن التدخين، فهو يخلف رائحة غير محمودة في الفم وتستمر طويلاً حتى بعد الإمساك للصوم. أيضاً، يزيد التدخين من فرص الإصابة بمرض اللثة الذي يسبب بدوره رائحة الفم الكريهة.

 تناول وجبة سحور صحية، تحتوي على حصص من الخضروات والفواكه، فهي تساعد على تنظيف الأسنان وحماية اللثة والوقاية من البكتيريا، كما تساعد على ترطيب الفم في ساعات الصوم. ينصح أيضًا بالابتعاد عن الأطعمة المليئة بالتوابل والبهارات، وتناول كمية كافية من السوائل.


الكلمات المفتاحية

رائحة الفم رائحة النفس غسول الفم نظف أسنانك

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled أمرنا الإسلام بالنظافة بشكل حاسم وحرضنا عليها آناء الليل وأطراف النهار، حتى مع قول النبي صلى الله عليه وسلم: "لخلوف فم الصائم أطيب عند الله من رائحة ا